Указатель трав по алфавиту

Указатель трав по алфавиту:

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 

Уход за ногами

  
Уход за ногамиКрасивые ноги — это и гене­тический подарок от родителей, и результат постоянной заботы о них. В домашних условиях полезно делать нож­ные профилактические процедуры с помощью особых средств для ухода. Полезная гигиеническая процедура, снимающая усталость и ощущение тяжести: ванночки для ног. Контрастные ванны улучшают кровоснабжение, усиливают приток крови к стопам, повышают тонус мышц, обладают закаливающим и стимулирующим эф­фектом. Полезно протирать чистые ноги кусочками льда, полученными путем замораживания травяных на­стоев или отваров. Хорошо помогают ножные ванны с добавлением ароматических масел, йодного раствора, поваренной или морской соли.
 
Для улучшения кровооб­ращения и уменьшения потливости полезно использо­вать ножные ванночки с добавлением растительных ма­сел и настоев из лекарственных трав — ромашки, крапивы, шалфея. После ножной ванны следует тщательно высушить ноги полотенцем, особенно в межпальцевых промежут­ках. Чтобы улучшить состояние ног, после мытья можно воспользоваться специальными дезодорантами или сма­зать ступни увлажняющим или смягчающим кремом. После водных процедур с помощью пемзы можно легко удалить огрубевшие и ороговевшие частички кожи на подошвах, боковых поверхностях и вокруг ногтей. Компрессы для ног могут быть травяными или ма­сляными. Они помогают бороться с мозолями, натоптышами. Для таких процедур можно воспользоваться простыми хлопчатобумажными носками, хорошенько пропитать их любым растительным маслом и надеть на ноги. Сверху обернуть ступни целлофановым пакетом, а затем надеть еще одни носки. Снимается компресс че­рез несколько часов, а ноги ополаскиваются теплой во­дой. На ночь полезно втирать в стопы растительное мас­ло, которое не только смягчает кожу, но и заживляет мелкие трещинки и снимает усталость. В качестве раствора для травяных компрессов часто используют отвары, настои, реже — настойки из лекар­ственных растений. Большая проблема для женских ног — пятки. Самый простой способ решить ее — отварить картофельные очистки и приложить на 30 мин к чистым ступням, тог­да кожа на пятках станет мягкой, постепенно исчезнут трещины и натоптыши. Существуют множество других народных средств для ухода за ногами.

Настой ромашки и березового листа

Требуется: по 2 ст. л. травы мяты перечной, цветков ромашки аптечной, листа березы повислой, 5 л воды.
Способ приготовления.
Смесь из высушенных растений залить 1 л кипятка, настоять 1 ч, процедить, добавить в оставшуюся воду.
Способ применения.
Использовать травяной настой для ножных ванно­чек. Продолжительность процедуры — 15 мин. После нее можно потереть загрубевшие места, особенно пятки, шлифовальной пилкой или пемзой, смазать питатель­ным кремом.

Настойка дезинфицирующая № 1

Требуется: по 3 ст. л. травы календулы лекаственной, травы ро­машки аптечной, 500 мл водки.
Способ приготовления.
Травы измельчить, залить водкой. Поставить состав в темное место, настоять 24 ч, периодически встряхивая, процедить.
Способ применения.
Растворить 4 ст. л. настойки в 3 л теплой кипяченой воды. Поставить ноги в таз с водой, подержать 10— 15 мин. По окончании процедуры ноги насухо вытереть полотенцем. Такие ванны обладают дезинфицирующим свойством.

Настойка дезинфицирующая № 2

Требуется: 5 ст. л. травы вероники, 500 мл водки.
Способ приготовления.
Измельчить траву, пропустить через мясорубку или соковыжималку, чтобы отжать сок. Залить его водкой, настоять 10 дней.
Способ применения.
В 3—5 л теплой кипяченой воды растворить 80 мл настойки. Ноги держать в тазу или ванночке 10—15 мин, По окончании процедуры вытереть ноги полотенцем. Можно смазывать места, пораженные грибком, чистой настойкой травы вероники.

Отвар хвои с соком лимона

Требуется: 500 г хвои, 1 лимон, 3 л воды.
Способ приготовления.
Измельчить иголки хвои (ели, можжевельника, сосны, пихты), залить кипятком, поставить на огонь и довести до кипения, кипятить на малом огне 10 мин, настоять 6—8 ч в теплом месте, процедить, добавить сок лимона и кожуру от него.
Способ применения.
Делать ножные ванны. Они снимут усталость и ощу­щение тяжести в ногах.

Отвар сосновых веток Уход за ногами

Требуется: I кг сосновых веток, 5 л воды.
Способ приготовления.
Свежие сосновые ветки измельчить, поместить в ведро, залить кипятком, поставить на слабый огонь, довести до кипения, настоять 2—3 ч.
Способ применения.
Опустить ноги в горячую воду, какую только можно вы­терпеть, и держать их там, пока вода не остынет. Принимать ванны дважды в неделю, продолжительность их 15 мин.

Настой цветков липы и травы шалфея

Требуется: 2 ст. л. измельченных цветков липы сердцевидной, 6 ст. л. шалфея лекарственного, 2 л воды.
Способ приготовления.
Цветки липы и траву шалфея измельчить, залить ки­пятком, настоять в течение 30 мин, процедить, охладить, влить в таз.
Способ применения.
Теплый настой используется для ножных ванн. Их продолжительность — 15 мин. Теплые ванночки помога­ют ногам, «гудящим» от ходьбы на высоких каблуках.

Ножная ванна от потливости № 1

Требуется: по 2 ст. л. травы шалфея лекарственного, травы кра­пивы двудомной, 2 л воды.
Способ приготовления.
Травы шалфея и крапивы залить кипятком, поста­вить на водяную баню примерно на 20 мин, процедить, разбавить теплой водой до 37 "С.
Способ применения.
Использовать отвар для ножных ванн. Продолжи­тельность процедуры — 15 мин. После ванночки пятки протереть кожурой лимона, которая обладает антисеп­тическим, ранозаживляющим и смягчающим эффектом.

Ножная ванна от потливости № 2

Требуется: 5 ст. л. коры дуба обыкновенного, 2 ст. л. морской со­ли, 1 л воды.
Способ приготовления.
Кору дуба измельчить, залить кипятком, поставить на умеренный огонь на 30 мин, процедить, охладить.
Способ применения.
Добавлять в воду для ножных ванночек. Продолжи­тельность процедуры — 10—15 мин, применять ванны следует 1—2 раза в неделю (следует помнить, что кора ду­ба сильно сушит кожу). Полезно перекладывать пальцы свежими дубовыми или березовыми листьями.

Мазь для лечения натоптышеп № 1

Требуется: по 2 ст. л. соцветий язычковых цветков календулы лекарственной, травы крапивы двудомной, 200 г пере­топленного свиного жира.
Способ приготовления.
Свежие соцветия язычковых цветков календулы и травы крапивы измельчить до состояния кашицы, сме­шать с перетопленным свиным жиром.
Способ применения.
Применять мазь при натоптышах и межпальцевых опрелостях 2 раза в день.

Мазь для лечения натоптышей № 2

Требуется: 1 ст. л. семени льна посевного, 40 мл растительного масла, 2 л воды.
Способ приготовления.
Залить кипятком льняное семя, варить 10—15 мин, добавить растительное масло
Способ применения.
Состав вылить в таз. Опустить ноги в получившуюся водно-слизистую ванну, подержать 20 мин. После этого ноги следует смазать любым растительным маслом. На­деть на ноги тонкие хлопчатобумажные носки, обернуть ступни целлофановым пакетом и надеть еще одни носки. Через 3—4 ч компресс снять, ополоснуть ноги теплой водой. На ночь полезно втирать масло в стопы. Такие процедуры отлично смягчают кожу, снимают уста­лость и заживляют мелкие трещинки.

Мазь для лечения натоптышей № 3

Требуется: 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 80 мл олив­кового масла.
Способ приготовления.
Измельченную свежесорванную траву зверобоя за­лить оливковым маслом, настоять в темном теплом ме­сте в течение 2—3 недель, периодически смесь встряхи­вая, процедить через несколько слоев марли.
Способ применения.
Смазывать натоптыши и трещины в течение дня.

  Просмотров: 7342 Отзывов (1) Напечатать