Указатель трав по алфавиту

Указатель трав по алфавиту:

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 

Депрессия

  
ДепрессияДепрессия. Это слово знакомо, наверное, любому из нас. Но не каждый человек, употребляя этот медицинский термин в своей повседневной речи, может дать ему точное определение. И совершенно определенно, что не каждый, говоря, что он в депрессии, прав. Итак, что же такое «депрессия»?

Депрессия — это комплекс симптомов, включающий подавленное настроение, отсутствие или снижение интереса к происходящему вокруг, уменьшение активности и работоспособности. Но не только этими проявлениями опасна депрессия. В дополнение ко всему вышеперечисленному возникают перепады артериального давления, появляются бессонница, головные боли и др.
 
Обычно такое состояние развивается после тяжелых, длительно текущих заболеваний, сопровождающихся осложнениями. Выбиваясь из привычного ритма жизни на продолжительное время, человек начинает ощущать свою беспомощность, зависимость от окружающих. Усугубляет состояние истощение защитных сил организма, помогающих в борьбе со стрессорными факторами.

Лечение

Традиционное


1. В комплексе лечения назначается разгрузочная диета, богатая белками. Пища должна приниматься дробно, по 5—6 раз в день, небольшими порциями. Особое значение в таких ситуациях приобретают качество блюд и сервировка стола. Эстетичный вид, приятный запах и вкус помогут не только отвлечься от проблем, но и поднять настроение. 2. Четкий режим дня. В сутки требуется не менее 8 ч сна. Крепкий глубокий сон поможет сохранить здоровье и повысить настроение. Перед сном желательно прогуляться в течение 1 —1,5 ч на свежем воздухе, лучше вдали от оживленных улиц. Постель должна быть удобной. Пробуждение должно быть постепенным, без резких провоцирующих факторов извне (громкого звонка будильника). В течение дня требуется чередование труда и активного отдыха в виде легкой гимнастики, пеших прогулок, спортивных игр, не требующих сложной координации движений и напряженного внимания.

3. Физиотерапевтическое лечение: электросон, иглоукалывание, тонизирующие ванны.

4. Психотерапия.

5. Назначение медикаментозных препаратов — антидепрессантов с успокаивающим эффектом (амитриптилина, фтораци-зина, тримепримина), транквилизаторов, нейролептических средств и пр. Но следует оговориться: эти медикаменты, конечно, следует применять только после того, когда все остальные методы лечения не дали эффекта. А если все же придется использовать антидепрессанты, то только в комплексном лечении.

6. Массаж при депрессии должен тонизировать, способствовать повышению мышечного тонуса и снятию эмоционального перенапряжения. Приемы воздействия классические: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Проводится массаж лобной и волосистой части головы, мышц спины, можно также применять самомассаж. Но самомассаж рекомендуется не всем. Людям пожилого возраста, имеющим сердечно-сосудистую патологию, массаж и самомассаж назначают с осторожностью или прибегают к другим методам лечения. Массаж следует проводить курсами по 12—15 сеансов с последующим перерывом в 3—4 недели.

7. Лечение сопутствующих заболеваний.

Нетрадиционное Депрессия

Фитотерапия


Требуется: по 1 ст, л. травы кипрея, цветков лабазника, корня солодки обыкновенной, плодов рябины обыкновенной, плодов кориандра, травы душицы обыкновенной, корня бадана, корня аира болотного, шишек хмеля обыкновенного, травы адониса весеннего, корня пырея ползучего, корня пиона уклоняющегося, по 2 дес. л. цветков ромашки аптечной, корня девясила высокого, по 1 ч. л. травы багульника болотного, корня аралии маньчжурской, корня родиолы.
Способ приготовления.
2 ст. л. измельченного растительного сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 6 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.

Требуется: 2 ст. л. травы кипрея, по 1 ст. л. корня пиона уклоняющегося, цветков ромашки аптечной, травы адониса весеннего, травы мяты перечной, травы душицы обыкновенной, шишек хмеля обыкновенного, плодов кориандра, по 2 ч. л. травы герани, травы пустырника волосистого, 1 ч. л. травы багульника болотного.
Способ приготовления.
2 ст. л. измельченного сбора залить 3 стаканами горячей воды, кипятить на малом огне 10 мин, настоять 1 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день.

Требуется: по 1 части цветков лабазника, травы мяты перечной, травы лаванды, травы фиалки трехцветной, листьев брусники, листьев кипрея, листьев малины обыкновенной, листьев земляники лесной, листьев смородины черной, листьев черники обыкновенной.
Способ приготовления.
1 ст. л. измельченного сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 3 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать по 0,3 стакана 3—4 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. травы донника лекарственного, листьев крапивы жгучей, травы Черноголовки, почек березы бородавчатой, травы медуницы лекарственной, по 2 ч. л. листьев малины обыкновенной, плодов шиповника коричного, корня солодки обыкновенной, по 1 ч. л. плодов укропа огородного, корня аралии маньчжурской, корня шлемника байкальского.
Способ приготовления.
1 ст. л. измельченного сбора залить холодной водой, кипятить на водяной бане 20 мин, настоять 2 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

Ароматерапия

Для лечения можно использовать масла герани, левзеи, мелиссы, лаванды, бергамота, сандала, жасмина, ладана, апельсина, илангиланга, ромашки, нероли, пачули.

Для ванны масла можно смешивать.

6 капель масла (или смеси масел) смешайте с медом или молоком. Полученную смесь используйте для принятия ванны.
Приготовление массажного масла: 30 капель ароматического масла смешать со 100 мл растительного масла.
Для аромалампы используйте 5 капель масла бергамота.

Несмотря на то что депрессия не так просто поддается лечению, справляться с ней можно и нужно. Во-первых, необходимо понять, какая проблема привела к подобному состоянию, во-вторых, нужно иметь очень большое желание преодолеть его. В тот момент, когда человек сталкивается с проблемой, которая приводит его к депрессии, ему кажется, что его окружают бессердечные люди, не способные понять и оценить степень его страдания. Или, наоборот, попытки окружающих помочь вызывают раздражение.

Но не всегда депрессия — это следствие каких-то трудно разрешимых жизненных ситуаций, она может быть следствием затянувшегося плохого настроения. В результате появляется плаксивость, ухудшается сон, снижается аппетит или, наоборот, все время хочется что-то жевать. В таком случае очень важно переключиться на какое-то занятие, хотя это не так просто. Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, особенно если погода солнечная. Солнечный свет стимулирует выработку так называемых «гормонов радости». В дождливый день дома полезно окружить себя яркими желтыми или красными предметами.

Неоценимую помощь в устранении депрессии может оказать музыка, но здесь важно подобрать мелодию, подходящую настроению. Самое главное — не нужно пытаться искусственно взбодрить себя. Нередко причиной депрессии становится изнурительная диета. Стремление похудеть нужно разумно ограничивать. И не стоит совсем отказываться (конечно, если нет противопоказаний) от сладкого, кофе, какао. Например, кусочек шоколада поможет взбодриться и не даст ощутимой прибавки в весе. Но все же никогда не забывайте, что у любого заболевания нужно искать первопричину и бороться с ней, а только потом — с последствиями.

То же и при депрессии. Не стоит думать, что причиной недуга являются только внутренние переживания и какие-то внешние проблемы. Нет. Депрессия очень часто возникает при органических заболеваниях, недостатке в пище тех или иных питательных веществ и витаминов (например, витаминов группы В) и др. Поэтому лечение нужно начинать с поиска причины такого состояния. Нетрудно догадаться, что, введя в рацион пациента недостающий элемент, вы добьетесь регрессии заболевания. Может быть, не сразу, но наверняка. Американские ученые недавно сделали открытие, которое поможет многим пациентам избавиться от депрессии: оказывается, что стрессовые и депрессивные состояния рефлекторно вызывают напряжение мышц шеи и плечевого пояса, провоцируя развитие шейного и поясничного остеохондроза.

  Просмотров: 7067 Отзывов (0) Напечатать